如果腸胃吸收不好導(dǎo)致一直很瘦，可以嘗試以下調(diào)理方法：

　　1. 飲食調(diào)整：選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，包括清淡的蔬菜、水果、瘦肉、魚類和豆類等。避免油膩、辛辣或高纖維食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　2. 多餐少量：將三餐分成五到六餐，每餐吃少量的食物，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，提高吸收效果。

　　3. 食物搭配：合理搭配食物，如搭配富含維生素C的食物和富含鐵質(zhì)的食物。維生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收。

　　4. 規(guī)律生活：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)也有助于提高腸胃功能。

　　5. 避免壓力：心理壓力可能會(huì)影響腸胃功能，盡量減少壓力和焦慮。

　　6. 喝足夠的水：飲水量足夠有助于維持腸胃的正常運(yùn)作，幫助消化和吸收。

　　7. 調(diào)理腸道菌群：可以通過攝入益生菌或食用含有益生菌的食物，如酸奶和發(fā)酵豆制品，幫助改善腸道菌群。

　　如果以上方法無效，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議，了解具體原因并進(jìn)行個(gè)性化的調(diào)理。