
要煮好喝的銀耳湯,可以按照以下步驟:
1. 準(zhǔn)備材料:銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞等。
2. 將銀耳用水泡軟后撕成小片,同時將其他材料洗凈備用。
3. 將適量清水倒入燉盅或煲中,加入撕好的銀耳片、蓮子、紅棗和枸杞。
4. 在中小火上慢燉煮,約30分鐘至1小時,直到銀耳完全融化,湯汁變稠。
5. 最后加入適量冰糖,根據(jù)個人口味調(diào)整甜度。
6. 煮好的銀耳湯可以熱飲或冷藏后飲用,口感清甜滑嫩。
注意事項:
1. 燉煮時火候要適中,過大的火力會煮爛銀耳,影響口感。
2. 如果喜歡更濃稠的口感,可以適量增加銀耳的用量。
3. 湯汁如果太稀,可以用少量芡粉勾芡。
4. 其他配料如紅棗、枸杞等可以根據(jù)個人口味選擇添加或省略。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養(yǎng)。
