
牛肉可以做成嫩煎牛肉片、香辣牛肉串、牛肉餡餅等多種形式,讓小孩愿意吃的關鍵是口感嫩軟、味道豐富。以下是一個簡單的牛肉食譜:
1. 嫩煎牛肉片:
材料:牛肉片、生姜、大蒜、醬油、糖、鹽、淀粉、料酒、胡椒粉、食用油。
做法:將牛肉片切成薄片,用刀拍打使其更嫩。在碗中混合生姜蒜泥、醬油、糖、鹽、料酒、胡椒粉和淀粉制成腌料。將牛肉片放入腌料中腌制15分鐘。熱鍋加入適量的食用油,將腌制好的牛肉片放入煎至兩面金黃即可。
2. 香辣牛肉串:
材料:牛肉(切塊)、青椒、紅椒、洋蔥、辣椒粉、孜然粉、鹽、食用油。
做法:將牛肉塊用鹽、辣椒粉和孜然粉腌制15分鐘。將青椒、紅椒和洋蔥切成塊。將腌制好的牛肉塊、青椒、紅椒和洋蔥穿在串上。熱鍋加入適量的食用油,將串煎炸至熟透即可。
3. 牛肉餡餅:
材料:牛肉餡、面粉、水、鹽、胡椒粉、蔥、姜。
做法:將面粉和水攪拌成面團,靜置15分鐘。將牛肉餡用刀背拍打使其更嫩。在牛肉餡中加入鹽、胡椒粉、蔥姜末攪拌均勻。將面團分成小塊,搟成薄餅,將牛肉餡放在餅上,包起來,用手掌壓扁成餅狀。熱鍋加入適量的食用油,將餅煎至兩面金黃即可。
以上是幾種牛肉的簡單做法,你可以根據孩子的口味和喜好進行調整和創新。也可以添加一些孩子喜歡的蔬菜或調料,增加食物的豐富性和口感。

1.選肉和預處理:先挑對部位,牛腱子、牛腩或者牛肋條都行,帶點筋膜的更香。大火煮開轉小火,蓋上蓋子慢慢燉,牛腱子得倆小時,牛腩一個半小時,牛肋條一小時就差不多。最后半小時加鹽,太早加肉會老。
