腸道不好的人適合吃以下蔬菜：

　　1. 菠菜：富含維生素A、C、K以及纖維素，有助于改善消化系統(tǒng)功能。

　　2. 西蘭花：富含纖維素和維生素C，有助于促進腸道蠕動、增加排便次數(shù)。

　　3. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動和改善便秘問題。

　　4. 胡蘿卜：富含纖維素和維生素A，有助于促進腸道蠕動和改善便秘。

　　5. 黃瓜：含有大量水分和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和預防便秘。

　　6. 菜花：富含膳食纖維和維生素C，有助于改善腸道不適和促進腸道健康。

　　7. 蘆筍：富含纖維素和維生素K，有助于改善腸道功能和預防便秘。

　　腸道問題會因人而異，如果有特定的腸道問題或食物不耐受，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。