枸杞是一種傳統草藥，被認為對胃黏膜有一定的修復作用。以下是一些推薦的食物，可以幫助修復胃黏膜：

　　1. 枸杞：枸杞被認為具有滋補肝腎、明目、養顏等功效，對調理胃黏膜有一定的幫助。

　　2. 有機燕麥：燕麥含有可溶性纖維和抗氧化物質，可以保護胃黏膜，修復胃黏膜損傷。

　　3. 蘆薈：蘆薈具有抗炎和修復胃黏膜的作用，可以通過飲用蘆薈汁或者食用蘆薈膠囊來獲得。

　　4. 鱈魚：鱈魚富含高質量的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以幫助修復胃黏膜。

　　5. 橄欖油：橄欖油富含單不飽和脂肪酸，具有抗炎和保護胃黏膜的作用。

　　6. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和可溶性纖維，可以緩解胃腸道炎癥，促進胃部黏膜修復。

　　7. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒、抗炎等作用，可以促進胃黏膜的修復。

　　對于胃黏膜問題，除了飲食上的調理，也需要注意避免刺激性食物，如辛辣、酒精、咖啡等，保持飲食規律，避免過度飲食或暴飲暴食。如果癥狀嚴重或持續存在，咨詢醫生的建議。