胃不好的人可以選擇無(wú)乳糖牛奶、豆奶或者燕麥奶作為替代品。這些奶制品相對(duì)容易消化，對(duì)胃部不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。還可以選擇添加益生菌的奶制品，如酸奶或乳酸菌奶，以幫助改善胃部健康。每個(gè)人的胃病情況不同，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的奶制品。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
