1、使用冬瓜糖水：把冬瓜切成小塊，去籽，放入沸水中煮20多分鐘，加入少量白糖，煮成糊狀只要熄火，每次喝2杯；2、使用芡實粥：將芡實洗凈，用沸水浸泡半小時，過濾掉浸泡水，洗凈米用沸水煮成粥，每次喝2碗；3、使用蜂蜜：蜂蜜是一種極好的天然滋補劑，一天可以給兒童喝1-2湯匙蜂蜜開水，每次喝前攪拌均勻；4、使用芥菜：把芥菜浸泡在溫水里，再放入沸水中煮10分鐘左右，加入少量鹽，再加入香油，每次喝2碗；5、使用蔬菜湯：把蔬菜切成小塊，放入沸水中煮20分鐘左右，可根據兒童自己喜歡的菜種和口味進行配置，每次喝2碗；
哪些不良行為傷腸又害胃？養好腸胃不做這些事簡要：老說自己的腸胃不舒服，不是這兒難受就是那兒疼的，不是拉不出來就是拉肚子的，這是你的腸胃受傷害了，跟你鬧脾氣呢
