瘦人和胖人的比較主要體現(xiàn)在身體構(gòu)造上，瘦人的肌肉較細(xì)，脂肪較少，但軟骨和關(guān)節(jié)支撐得不好，抗沖擊性差，而胖人的肌肉結(jié)實(shí)，脂肪比例較高，肌肉肩后較寬，抗沖擊性較好，但關(guān)節(jié)的靈活性較差。兩者的新陳代謝率也有區(qū)別，瘦人的新陳代謝率比胖人正常多。建議：如果想增強(qiáng)身體免疫力，維持良好的身體狀況，建議瘦人多運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高新陳代謝率；而胖人則可通過(guò)均衡飲食及適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，合理控制膳食熱量，調(diào)整自己的代謝率。