在中醫(yī)看來，脾胃虛弱是導(dǎo)致肚子變大、變胖的一個(gè)重要原因。脾胃是人體消化、吸收和運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的器官，“脾主運(yùn)化”，如果脾胃功能不好，就會(huì)導(dǎo)致食物不能被充分消化吸收，堆積在身體內(nèi)部，最終會(huì)形成脂肪和毒素，導(dǎo)致肚子變大、變胖。此外，飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致肚子變大、變胖的一個(gè)重要原因，如長(zhǎng)期過度飲酒、吃高熱量、高脂肪、高鹽、高糖等不健康的食物。這些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)過重，影響消化功能，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。因此，要想降低肚子變大、變胖的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家平時(shí)注意調(diào)理脾胃，保護(hù)消化系統(tǒng)的健康；合理安排飲食，少吃高熱量、高脂肪、高鹽、高糖等不健康的食物；積極運(yùn)動(dòng)，增加身體的代謝率，幫助消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪和毒素。