脾胃虛弱的人需要調(diào)理飲食，建議食用易于消化的食物，并適量增加營(yíng)養(yǎng)攝入。以下是一些建議：1.多食用易消化的食品，如蒸煮的蔬菜和水果、米粥、面條和雞蛋等。2.避免食用過多的油膩、辛辣和刺激性食品，如咖啡、茶、糖和酒等。3.適量增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，如魚類、牛奶、豆腐和綠葉蔬菜等。4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)控制飲食量，避免過度飽食。5.定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。