這通常被稱為身體的自然平衡點或身體的“瘦點”,可能是由于基因、代謝率、體重調(diào)節(jié)激素或其他因素的影響。一旦一個人達到了這個點,那么要進一步減輕體重可能會變得更加困難。這也是為什么一些人往往會遇到“減肥瓶頸”的原因。要超越這個點,可能需要更嚴格的飲食和鍛煉計劃,以及其他一些方法,如增加身體的水分攝入和睡眠質(zhì)量,但在做任何改變之前ZH咨詢醫(yī)生的意見。
發(fā)布時間:2023-03-06 13:00:17
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