
鰱魚(yú)燉豆腐是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美的家常菜肴。下面是制作鰱魚(yú)燉豆腐的具體步驟和方法:所需材料:鰱魚(yú)200克、豆腐1塊、姜蒜各少許、老抽1勺、鹽適量、蔥花適量、清水適量、料酒1勺、雞粉1勺制作步驟:1、鰱魚(yú)切塊,用料酒和鹽稍微腌制一下;2、豆腐切小塊,姜蒜切末備用;3、熱鍋涼油,放入蔥姜蒜爆香;4、加入鰱魚(yú)塊煸炒幾下,加入老抽繼續(xù)翻炒;5、倒入清水,水量要淹過(guò)鰱魚(yú),放入適量鹽和雞粉;6、大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘;7、加入切好的豆腐再燉煮5分鐘左右,讓豆腐能夠吸收湯汁;8、最后撒上少許蔥花即可裝盤(pán)食用。小貼士:1、在燉煮的過(guò)程中,千萬(wàn)不要攪拌,以免豆腐碎掉;2、燉煮時(shí)間不要太長(zhǎng),否則鰱魚(yú)會(huì)過(guò)熟;3、如果喜歡口感鮮嫩,可以在燉煮前加入少量淀粉水,起到潤(rùn)滑鰱魚(yú)和豆腐的作用。

牛肉和花鰱能一起吃嗎?鰱魚(yú)牛肉同吃相克嗎?簡(jiǎn)要:牛肉是低脂肪高蛋白的紅肉類,也是咱們餐桌上面選擇的比較多的肉類之一。特別是想要減脂健身的朋友,當(dāng)然牛肉也是術(shù)