原材料:雞蛋2個、火蔥1把、鹽適量、雞精適量、油適量。做法:1、將雞蛋打散,加入鹽和雞精攪拌均勻備用。2、火蔥去皮,洗凈,切成細末備用。3、熱鍋冷油,油溫達到六成熱,加入火蔥末煸炒出香味。4、倒入雞蛋液,快速翻炒均勻,待雞蛋熟透即可。小貼士:1、火蔥不要切得太粗,以免影響口感。2、炒雞蛋的火候要控制好,不要過早翻動,以免雞蛋散開。
炒雞蛋不建議膽汁反流性胃炎的朋友吃,主要還是炒雞蛋可能一次不止炒一個,另外蛋黃含膽固醇比較高,過多攝入會刺激膽汁的分泌,加重反流性胃炎的癥狀。
發布時間:2023-03-22 13:45:18
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