每天喝增肌粉但是不鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致增加體重，但是并沒(méi)有增加肌肉。因?yàn)樵黾》壑皇翘峁┝溯^多的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而沒(méi)有進(jìn)行力量訓(xùn)練和肌肉負(fù)荷，就無(wú)法刺激肌肉增長(zhǎng)。所以，如果想要增加肌肉，除了喝增肌粉外，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練。
對(duì)于一般健康人來(lái)說(shuō)，適量飲用增肌粉是不會(huì)對(duì)腎造成傷害的。但是如果您有腎臟疾病或腎功能不好的情況下，應(yīng)該避免飲用增肌粉或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。另外，長(zhǎng)期過(guò)量飲用增肌粉也會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，因此建議按照產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或?qū)I(yè)人士的建議飲用。
