如果不喝增肌粉進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)影響到肌肉的生長(zhǎng)和恢復(fù)。增肌粉可以提供所需的蛋白質(zhì)，幫助肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。如果沒有足夠的蛋白質(zhì)攝入，肌肉的恢復(fù)速度會(huì)變慢，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、拉傷等問題。增肌粉還可以提供其他營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和身體健康。如果想要加速肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)，建議在鍛煉前后飲用增肌粉。