1. 練習口語：練習口語是提高說話水平的最基本方法。可以多找機會和他人交流，不斷地說，多說就會有進步。

　　2. 保持思維敏捷：要保持思維敏捷，因為說話需要即時思維。可以多進行閱讀和思考，培養思維敏捷度。

　　3. 學習語音語調：語音語調是說話的基礎，可以通過聽力練習和模仿老師或專業人士的發音和語調來提高自己的說話水平。

　　4. 提高詞匯量：詞匯量越大，可以表達的意思也就越多。通過閱讀，背單詞等方式提高詞匯量。

　　5. 學習語法：語法是語言的基礎，熟練掌握語法規則可以讓說話更流暢，更準確。

　　6. 練習口語表達：可以通過模仿、表述等方式練習口語表達，讓自己更加自信地表達思想、交流想法。

　　7. 掌握表達技巧：表達技巧也是提高說話水平的關鍵，學習和掌握表達技巧可以讓我們更加清晰、具體地表達想法和觀點。