
以下是快速煮銀耳湯的步驟:
材料:
1. 干銀耳 10克
2. 冰糖 適量
3. 水 適量
步驟:
1. 將干銀耳用清水浸泡30分鐘至軟化。
2. 將銀耳倒入鍋中,加入適量的清水(一般是銀耳的兩倍),大火燒開。
3. 煮開后,轉小火繼續煮10分鐘。
4. 加入適量的冰糖,攪拌均勻煮至冰糖溶化。
5. 煮好的銀耳湯倒入碗中即可享用。
提示:如果時間不夠,也可以將干銀耳放入開水中浸泡20分鐘,然后再煮10-15分鐘即可。

1.調整飲食結構,減少產氣食物攝入老放屁最常見的原因是飲食中產氣食物過多。建議先減少這類食物的攝入,比如把豆類換成米飯或面條,用蘋果、香蕉代替西藍花。日常飲食盡量清淡,少油少鹽,避免加重腸胃負擔。
