負面情緒會影響人的身心健康，例如增加心理壓力、引起焦慮和抑郁、降低免疫力、影響睡眠質量等；同時也會影響人的生活品質和社交關系。負面情緒還會影響工作效率和學習能力，導致注意力不集中和思維混亂等問題。負面情緒會阻礙人們實現自己的目標和理想，甚至會導致慢性疾病和心理問題。