如果您早上起床時感到負面情緒特別多，可能是因為您缺乏足夠的睡眠或睡眠質(zhì)量不好。建議您嘗試提高睡眠質(zhì)量，例如保持良好的睡眠習慣，如固定睡眠時間和睡眠環(huán)境的優(yōu)化。鍛煉身體和放松身心也可以幫助緩解負面情緒。如果情況持續(xù)存在或變得更加嚴重，請考慮咨詢專業(yè)的醫(yī)生或心理醫(yī)生。