熬銀耳湯快速出膠的方法：
1. 將銀耳浸泡在水中至少2個小時，直至它完全變軟。
2. 把浸泡后的銀耳撈出來，去掉硬的部分。
3. 把軟的部分放在鍋中加入清水，用中小火慢慢地熬煮。
4. 當銀耳熬過大約20分鐘時，就開始加入適量的冰糖，讓其慢慢融化，再煮5分鐘左右。
5. 在熬銀耳的過程中，可以不斷地攪拌銀耳，讓其更快地出膠。
6. 熬到銀耳湯變得濃稠時，就可以關火了。
7. 把熬好的銀耳湯倒入碗中即可享用。
注意事項：
1. 熬銀耳湯時要用小火慢慢地熬，否則容易糊底。
2. 在熬銀耳湯的過程中要不斷地攪拌銀耳，讓其更快地出膠。
3. 銀耳熬過頭會變得黏糊，所以要掌握好火候。
4. 適量的冰糖可以根據個人口味添加。
1.調整飲食結構，減少產氣食物攝入老放屁最常見的原因是飲食中產氣食物過多。建議先減少這類食物的攝入，比如把豆類換成米飯或面條，用蘋果、香蕉代替西藍花。日常飲食盡量清淡，少油少鹽，避免加重腸胃負擔。
