百合蓮子沙參玉竹排骨湯是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，具有以下幾種功效：

　　1. 補(bǔ)血益氣：排骨中含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，增加血液中的紅細(xì)胞數(shù)量，起到補(bǔ)血的作用。蓮子、百合、沙參和玉竹都是滋補(bǔ)性食材，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　2. 養(yǎng)胃健脾：蓮子、百合、沙參和玉竹都是具有健胃、益脾的作用的食材，能夠幫助消化、吸收并提高身體的食物利用率。

　　3. 潤(rùn)肺止咳：玉竹、百合和沙參都是對(duì)肺部有很好的滋潤(rùn)作用的食材，能夠起到潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于治療肺部問(wèn)題和改善氣喘、咳嗽等癥狀有一定的功效。

　　4. 養(yǎng)顏美容：百合含有豐富的維生素C和E，能夠抗氧化、減少自由基的損傷，幫助保持肌膚的年輕和彈性。

　　5. 改善睡眠：沙參有鎮(zhèn)靜作用，能夠改善睡眠質(zhì)量。

　　這道湯具有滋補(bǔ)養(yǎng)生、強(qiáng)身健體的功效，適合人群廣泛。但排骨性質(zhì)偏熱，脾胃虛寒者不適合食用。也需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情進(jìn)行調(diào)配食用。