早上十點(diǎn)進(jìn)行健身可以提高代謝率,并且在一天的開始就為身體注入了能量,有利于身體的健康。對于增肌效果來說,確切的時(shí)間并不是關(guān)鍵,而是要保證每天進(jìn)行適量的有氧和無氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)要控制飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)才能達(dá)到良好的增肌效果。
發(fā)布時(shí)間:2023-04-21 04:00:20
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