以下是一些能夠改善心情的食物：

　　1.巧克力：含有可增加大腦內(nèi)多巴胺和血清素水平的酪氨酸，能讓你感到開心和放松。

　　2.香蕉：含有豐富的鉀和維生素B6，能夠幫助緩解焦慮和壓力。

　　3.燕麥：富含B族維生素和煙酸，能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的健康和精神狀態(tài)。

　　4.堅果：富含Omega-3脂肪酸和鎂，可提高身體抵抗力和改善心情。

　　5.草莓：這種水果含有豐富的維生素C和天然抗氧化劑，能夠提高免疫力和改善心情。

　　6.酸奶：含有益生菌和鈣，能夠緩解壓力和焦慮，并有助于提高免疫力。