建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或健身教練的意見，因?yàn)榫唧w喝幾次應(yīng)該根據(jù)個(gè)人身體狀況、目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃而定。增肌粉建議在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)后飲用。如果你選擇在一天內(nèi)多次喝，記得按照說明書上的用量來喝，并且留意自己的藥物過敏情況，以免發(fā)生不良反應(yīng)。
一天吃兩次銀耳湯是可以的，理論上沒有問題。每天適量飲用銀耳湯可以補(bǔ)充水分、滋潤肌膚、增強(qiáng)免疫力等。具體的食用量還需根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食習(xí)慣來確定。銀耳湯不宜過量食用，因?yàn)檫^量攝入可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等問題。
