煮紅豆薏米的竅門之一是事先浸泡。將紅豆和薏米浸泡在水中約2-3小時,這將有助于縮短煮熟的時間,同時減少煮熟時的爛煮現象。
另一個竅門是,在煮熟之前用鋁箔包裹紅豆和薏米。這樣可以減少煮熟時的蒸發,從而使紅豆和薏米更容易煮軟而不爛。
確保水量充足,以免在煮熟時過多的攪動和攪拌會破壞紅豆和薏米的形狀,使其熟透而不爛。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-04-28 15:59:28
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