沒有任何一種維生素可以直接增加體重或脂肪。體重增加主要是由于能量攝入超過消耗所致。一些維生素對于維持人體正常的代謝和能量釋放很重要，如維生素B12、維生素D和維生素E。缺乏這些維生素可能導致能量代謝發生紊亂，從而影響體重的控制。
2.老年人：隨著年齡的增長，老年人的胃酸分泌減少，對B族維生素的吸收能力降低，因此需要適量補充B族維生素。
發布時間：2023-04-30 06:36:38
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