蛋白粉和增肌粉都適合瘦人。蛋白粉是一種高蛋白、低卡路里的營養(yǎng)品，有助于增加肌肉質(zhì)量，促進(jìn)肌肉修復(fù)和生長。增肌粉含有高蛋白質(zhì)和高糖分的成分，有助于提供能量和促進(jìn)肌肉生長。瘦人可以在根據(jù)自身情況選擇蛋白粉或增肌粉來達(dá)到增肌的目的。在選擇產(chǎn)品時(shí)，需要注意成分的質(zhì)量和配比，以免攝入過多的糖分或成分不均衡導(dǎo)致身體不適。建議在選擇之前咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。
適合瘦人)
對(duì)于胃不好的人來說，攝入過多的蛋白粉可能會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過正常飲食來攝入，例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
