可能是因?yàn)槟X海里存在過(guò)多的雜念和壓力，導(dǎo)致思維混亂，難以集中精力。建議通過(guò)放松身心的方式，如冥想、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等，讓自己適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)離壓力和干擾，幫助自己平靜下來(lái)，找到思維的重心，從而更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。也可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢幫助，針對(duì)自己的情況得出更為科學(xué)的解決辦法。