
海米湯的做法如下:
材料:
1.干海米:15克
2.鮮蝦:5只
3.姜:3片
4.鮑魚汁:適量
5.香菜:適量
6.清水:適量
步驟:
1.干海米提前泡發(fā)20-30分鐘。
2.鮮蝦去皮,留下蝦頭備用。
3.熱鍋冷油,放入姜片和蝦頭煸炒出香味。
4.加入清水煮開,放入泡發(fā)好的海米和鮮蝦,繼續(xù)煮煮5-8分鐘。
5.加入適量的鮑魚汁,調(diào)味。
6.最后撒上香菜即可。
注意事項:
1.海米已經(jīng)略咸,所以調(diào)味時少放鹽。
2.蝦頭的鮮味是海鮮湯的精華,所以一定要留下來煮。
3.鮑魚汁可以提高湯的鮮味,如果沒有的話可以用雞精代替。

3.海米+雞蛋:蛋白質(zhì)互補的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養(yǎng)雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養(yǎng)流失,同時韭菜的粗纖維能促進腸道蠕動。