
海魚可以用很多種烹飪方式,最常見的是清蒸或水煮。下面是一種簡單的家常做法。
材料:
- 一條海魚,約500克左右
- 姜片、蔥段、蒜頭各適量
- 鹽、雞精、料酒、生抽、白胡椒粉各適量
- 蔥花、香菜葉適量
步驟:
1. 將海魚處理干凈,剖成兩半,用刀在魚身兩面劃幾道口子,使其更易入味。然后在魚皮上刷上少許料酒,腌制十分鐘左右。
2. 熱鍋涼油,下蔥姜蒜煸炒出香味,然后放入腌制好的海魚,加入一些鹽和雞精,倒入適量的水或高湯,不要淹沒整條魚。
3. 等水開后,調(diào)入少許生抽和白胡椒粉,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5-8分鐘左右,直到魚熟透。最后撒上些許蔥花和香菜葉即可。

海魚冷凍保鮮需把握預(yù)處理、速凍、包裝、儲存、解凍五大環(huán)節(jié)。處理后可用濕毛巾包裹靜置半小時,讓魚體中心溫度降至接近0℃。速凍環(huán)節(jié)直接影響細胞結(jié)構(gòu)完整性。
