請立即咨詢醫生。嚴重腹瀉可能是許多不同的健康問題的癥狀，例如消化系統感染、炎癥性腸病、營養不足或過敏反應等。醫生可以進行身體檢查和必要的測試來確定病因，并給出相應的治療建議。在等待醫生的咨詢時，您可以遵循以下建議來幫助減輕癥狀：

　　- 注意飲食，避免吃油膩、辛辣、生冷、刺激性或含有高纖維的食物；

　　- 多喝水或果汁來避免脫水；

　　- 避免緊張和焦慮，放松身心；

　　- 注意個人衛生，保持廁所清潔。