以下是適合養護胃的肉類：

　　1. 瘦肉：瘦肉中富含優質蛋白質，且脂肪含量少，易于消化吸收，不會增加胃腸負擔。

　　2. 雞肉：雞肉含有豐富的維生素B和蛋白質，易于消化吸收，有助于增強身體免疫力。

　　3. 魚肉：魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，有助于減少膽固醇和血脂，養護心血管系統。

　　4. 火腿腸：火腿腸是加工肉制品，含有一定的蛋白質和營養素，但要注意選擇低鹽低脂的產品。

　　5. 羊肉：羊肉含有多種生物活性物質和蛋白質，對增強免疫力、促進血液循環等方面有一定的作用，但要少量食用，避免過度刺激胃腸道。