胃陰不足的人應(yīng)該飲食清淡，多吃一些滋陰潤燥的食物，如綠色蔬菜、豆腐、糯米、雞蛋、海藻等。具體調(diào)理方法如下：

　　1. 每天早上醒來后喝一杯溫水，可以加入一勺蜂蜜或檸檬汁。

　　2. 多吃綠色蔬菜，如菠菜、山藥、蘆筍、竹筍、茭白等。

　　3. 多吃含有維生素B的食物，如糙米、全麥面包、豆類、牛奶等。

　　4. 多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、枸杞子、山藥、黑芝麻等。

　　5. 避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蔥等。

　　6. 吃飯時(shí)要慢慢咀嚼，不要吃得過飽。

　　7. 可以喝一些滋陰潤燥的茶水，如菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶等。

　　8. 注意休息，保持心情愉悅和積極樂觀的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)。