熟睡時被突然叫醒可能會引起驚嚇反應(yīng)，大腦和身體還沒有完全從睡眠狀態(tài)中醒來，突然的刺激可能會使人感到不安和恐懼。這種驚嚇反應(yīng)可能會導(dǎo)致心跳加速、呼吸急促、出汗和感到緊張不安。如果這種情況發(fā)生頻繁或持續(xù)時間過長，可能需要向醫(yī)生尋求建議和治療。有些方法可以幫助緩解這種情況，例如避免在晚上飲用刺激性飲料，保持一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，以及逐漸放松身體和意識，以便更平緩地從睡眠中醒來。
1.從升糖指數(shù)來看，米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料，淀粉中支鏈淀粉比例高，且市售米線多經(jīng)過精加工，淀粉糊化程度高，容易被消化酶快速分解為葡萄糖，導(dǎo)致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖，因?yàn)檐洜�的食物更容易被消化吸收。
