以下是一些適合降低小孩子內火的食物：

　　1. 苦瓜：苦瓜有利尿作用，可以幫助排出體內多余的水分和廢物。

　　2. 冬瓜：冬瓜具有清熱解毒的作用，能夠有效地降低小孩子的內火。

　　3. 綠豆湯：綠豆是一種具有清熱解毒作用的食材，可以加入適量的蜂蜜或冰糖煮成綠豆湯，有利于降低小孩子的內火。

　　4. 芹菜：芹菜是一種富含纖維素和水分的蔬菜，可以幫助排出體內多余的廢物和水分，有助于降低小孩子的內火。

　　5. 梨子：梨子含有豐富的水分和營養物質，能夠起到清熱解毒的作用。

　　6. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素和礦物質，有助于提高小孩子的免疫力，同時也有助于降低內火。

　　小孩子內火重可以選擇以上食物進行調理，同時也需要注意飲食習慣，避免食用過多辛辣、油膩、高熱量的食物。