如果拉水便后，肚子仍然咕嚕咕嚕的，可能是消化系統中仍有過多的水分或未消化的食物殘留導致的。建議喝一些清淡的飲料，如白開水、淡鹽水、姜汁水等，以幫助恢復水分平衡。避免攝入過多的刺激性食物，如油膩、辛辣、生冷等食物，以免刺激腸胃，加重癥狀。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。