一般情況下，銀耳湯需要放入20克左右的銀耳。不過具體放多少銀耳，還要根據個人口味和需求來決定。如果想要口感清淡，可以放少一點，如果想要口感濃郁，可以多放一些。還要注意銀耳湯的煮制時間和火候，以達到z佳口感。
若長期將其作為主食替代品，可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏，引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下，銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。
發布時間：2023-05-31 13:19:26
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