以下是適合大人腸胃不好吃的益生菌：

　　1. 雙歧桿菌：能夠促進腸道蠕動、維持腸道健康、抑制有害細菌生長等。

　　2. 乳酸菌：有助于緩解腹脹、腹瀉等癥狀，并能加強腸道免疫力。

　　3. 古生菌：具有抗菌、抗病毒、抗腸胃道炎癥的作用，并能促進腸道蠕動。

　　4. 酵母菌：可以幫助消化、促進食品轉(zhuǎn)化產(chǎn)生營養(yǎng)物質(zhì)，有益于腸道健康。

　　選擇含有不同種類的益生菌的復(fù)方產(chǎn)品，同時建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以獲得z佳的益生菌補充方案。