腸胃紊亂時，應當選擇吃一些容易消化的水果，如：

　　1. 香蕉：富含鉀、鎂等礦物質和維生素B6，有助于穩定腸胃和消化系統。

　　2. 蘋果：富含果膠和可溶性纖維，有助于改善消化系統和腸道健康。

　　3. 梨：具有潤肺止咳、清熱解毒的功效，還可幫助平衡胃酸。

　　4. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有助于促進腸胃健康。

　　5. 草莓：富含抗氧化物質和纖維素，能促進腸胃蠕動，有助于改善消化問題。