女性脾胃虛寒的調理方法有以下幾點：

　　1. 飲食調理：多吃溫熱的食物，如姜、辣椒、大蒜、羊肉等，可以增加身體的熱量，幫助消化和提高代謝。避免生冷食物和寒涼飲品的攝入，如冰淇淋、冷飲等。

　　2. 調整作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜和過度勞累，給予身體充足的休息，有助于恢復脾胃功能。

　　3. 運動鍛煉：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強體質和改善脾胃虛寒狀況。

　　4. 中藥調理：可以選擇一些溫補脾胃的中藥進行調理，如黨參、黃耆、白術、陳皮等，可咨詢中醫師進行個體化的調理方案。

　　5. 心理調節：保持心情愉快，減少壓力和焦慮，可以通過冥想、放松訓練等方式進行調節。

　　6. 保持溫暖：注意保暖，不要穿過于輕薄的衣物，尤其是腹部和腳部，可以使用暖寶寶、保暖貼等進行輔助保暖。

　　以上措施僅供參考，具體調理方案還需根據個體情況和醫生建議進行制定。如果癥狀嚴重或持續不改善，請及時就醫咨詢。