脾胃虛弱的女性需要通過調理身體來提升脾胃功能，

　　1. 飲食調理：遵循飲食規律，定時定量進食。多食用易消化、富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，限制油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。

　　2. 調節情緒：情緒不穩定、焦慮、壓力大等因素會影響脾胃的功能。適當進行放松活動，如散步、聽音樂、讀書等，保持積極的心態。

　　3. 規律作息：保持充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。避免過度勞累和長時間空腹。

　　4. 適量運動：適度運動有助于促進脾胃功能的恢復。選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極等，不宜過于劇烈。

　　5. 中醫調理：可以考慮中醫的脾胃調養方法，如針灸、中藥調理等。請咨詢專業中醫醫師進行個體化的調理方案。

　　6. 避免過度使用藥物：長期使用藥物、盲目服用保健品對脾胃虛弱的調理沒有明顯效果，甚至會加重癥狀。

　　脾胃虛弱的女性需要通過合理飲食、調節情緒、規律作息、適量運動和中醫調理等多方面的綜合調理來改善身體狀況。建議咨詢專業醫師進行個體化的指導。