喝什么可以養(yǎng)胃又補(bǔ)氣血，可以選擇以下幾種食物或飲品：

　　1. 枸杞茶：枸杞是一種補(bǔ)益肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏的中藥材，可以泡水喝，有助于補(bǔ)氣血。

　　2. 當(dāng)歸紅棗茶：將當(dāng)歸和紅棗煮水，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，同時(shí)對(duì)胃有一定的滋養(yǎng)作用。

　　3. 紅棗薏米粥：將紅棗和薏米一起煮成粥，紅棗補(bǔ)血，薏米有助于養(yǎng)胃，對(duì)胃部不適有緩解作用。

　　4. 山藥蜂蜜水：將山藥切片，加入適量的蜂蜜和水煮沸，可以起到養(yǎng)胃、補(bǔ)氣血的作用。

　　5. 紅糖姜茶：將紅糖和姜片煮水，可以暖胃、補(bǔ)氣血，尤其適合女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后恢復(fù)身體。

　　6. 蓮子百合粥：將蓮子和百合煮成粥，蓮子可補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺止咳，百合則具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效。

　　除了飲品，還有一些食物也可以養(yǎng)胃又補(bǔ)氣血，如黑芝麻、桂圓、豬肝、瘦肉等。但如果出現(xiàn)明顯的胃病或貧血癥狀，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見(jiàn)，以便進(jìn)行個(gè)體化的調(diào)理。