海帶是一種富含粘性的食材，但可以采取一些措施來減少它的粘性：

　　1. 溫水浸泡：在烹飪之前，將干海帶放入溫水中浸泡15-20分鐘，以軟化海帶并將其中的粘性物質洗去。

　　2. 油炸：將海帶切成小塊，放入熱油中炸至變脆，這樣可以減少其粘性。

　　3. 加醬料：在烹飪海帶時，可以加入一些醬料，如醬油、醋、檸檬汁等，這些醬料能夠中和海帶的粘性。

　　4. 快速翻炒：將海帶放入鍋中，用中高火快速翻炒，這樣可以減少粘性。

　　5. 加入酸性成分：在烹飪時，可以加入一些酸性成分，如檸檬汁、醋等，酸性成分能夠中和海帶中的粘性物質。

　　海帶的粘性是其固有特性，完全消除是不可能的。上述方法可以減少海帶的粘性，但不會完全去除。