夏天適合吃清淡易消化的肉類來(lái)進(jìn)補(bǔ)。以下是幾種適合夏季的肉類進(jìn)補(bǔ)食物：

　　1. 雞肉：雞肉是一種低熱量、高蛋白的肉類，容易消化，有益于補(bǔ)充體力和提供蛋白質(zhì)。

　　2. 魚肉：夏季可以適量食用魚肉，例如鱸魚、鯉魚等，富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有益于心血管健康。

　　3. 瘦肉：例如瘦豬肉、瘦牛肉等，富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，有助于增強(qiáng)體力和提高免疫力。

　　4. 羊肉：適量食用羊肉可以補(bǔ)充體力，提高免疫力，但要選擇瘦肉部分，避免攝入過(guò)多脂肪。

　　夏季也可以選擇一些清涼補(bǔ)品，如綠豆湯、鴿蛋湯等，有助于清熱解暑，滋潤(rùn)身體。無(wú)論選擇何種肉類進(jìn)補(bǔ)，都應(yīng)注意適量搭配，避免油膩和過(guò)量食用。