女人胃不好每天可以適量吃以下養胃食物：

　　1. 溫熱食物：避免食用寒涼食物，如冰鎮飲料、冰淇淋等，可選擇熱湯、溫熱水果等。

　　2. 粥類食物：易于消化的粥類食物，如稀飯、綠豆粥、薏米粥等，有助于舒緩胃部不適。

　　3. 溫和的蔬菜：選擇溫和的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以提供豐富的營養，同時也容易消化。

　　4. 粗纖維食物：適當增加纖維含量高的食物，如燕麥、全麥面包等，有助于促進胃腸蠕動，緩解胃脹和便秘。

　　5. 溫和的水果：選擇溫和的水果，如蘋果、香蕉、梨等，可以提供維生素和纖維，同時也不會刺激胃部。

　　6. 魚類和禽類：低脂肪的魚類和禽類，如雞胸肉、魚肉等，易于消化且富含優質蛋白質。

　　7. 食用醋：適量食用醋可以促進胃液分泌，改善消化功能，但過量食用也可能刺激胃黏膜，請適量食用。

　　女人胃不好還需注意飲食習慣，避免暴飲暴食和吃太多油膩食物。同時也要注意調整生活作息，避免過度疲勞和壓力。如情況嚴重，建議就醫咨詢醫生或中醫師。