胃功能吸收不好可能是由于多種原因引起的，例如飲食不當、消化系統疾病或壓力過大等。下面是一些調理胃功能吸收不好的方法：

　　1. 調整飲食習慣：避免過度進食和暴飲暴食，每餐細嚼慢咽，盡量避免吃太多刺激性食物和油膩食物。增加高纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、全谷類食品等，有助于改善胃腸道功能。

　　2. 合理搭配餐食：每餐應包括蛋白質、碳水化合物和脂肪，以及適量的維生素和礦物質。避免單一食物過度攝入，保持飲食的均衡。

　　3. 避免吃太多辛辣、刺激性和油膩食物：這些食物可能會加重消化系統負擔，影響胃腸道吸收功能。盡量選擇清淡易消化的食物。

　　4. 控制食物攝入量：少食多餐，分幾次吃飯可以減輕胃腸道負擔，促進消化吸收。

　　5. 減壓和放松：長期的壓力會對消化系統產生不良影響，需要適當的減壓方法，如運動、聽音樂、呼吸訓練、冥想等。保證充足的睡眠時間也對胃腸道健康有益。

　　6. 適當運動：適度的有氧運動可以促進胃腸動力，改善胃腸道蠕動，有助于消化和吸收。

　　7. 避免過度飲酒和抽煙：酒精和煙草對消化系統有害，應盡量避免或限制。

　　8. 均衡飲食與營養補充：如果胃功能吸收不好導致營養攝入不足，可以考慮補充一些營養品，如維生素、礦物質、益生菌等。

　　如果以上措施無法改善胃功能吸收不好的問題，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。