堅(jiān)果對胃不好的人來說可能并不是z佳選擇。堅(jiān)果含有較高的脂肪和纖維，可能會(huì)對胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃痛、酸反流或腹脹等癥狀。

　　并非所有人都不適合食用堅(jiān)果。每個(gè)人的胃腸道情況有所不同，對堅(jiān)果的耐受性也不同。如果你的胃不適對堅(jiān)果有較好的耐受性，可適量食用，但要注意選擇未經(jīng)過多余加工的原生堅(jiān)果，并避免添加過多的鹽或糖。

　　對于胃不好的人來說，飲食上應(yīng)該選擇易消化、溫和的食物，如米粥、白面包、煮熟的蔬菜和瘦肉等。如果你有問題或疑慮，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以便給出更適合你的建議。