養胃適合選擇以下一些零食：

　　1. 水果：新鮮水果富含維生素和纖維，如香蕉、蘋果、梨等，可以促進腸胃蠕動，緩解胃酸。

　　2. 堅果類：堅果類零食如核桃、杏仁等富含健康不飽和脂肪酸和纖維，有助于胃腸消化和吸收。

　　3. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于維持胃腸道菌群的平衡，同時它還含有鈣、蛋白質等營養成分。

　　4. 餅干：選擇無油或低油低糖的餅干，如消化餅干、全麥餅干等，可以作為胃部的輕度緩解，但要適量食用。

　　5. 燕麥片：富含纖維和能量的燕麥片可以增加胃的飽腹感，穩定血糖，有助于消化和調節腸道功能。

　　6. 豆腐干：豆腐干含有豐富的蛋白質和碳水化合物，容易消化吸收，可以作為零食之一。

　　無論選擇何種零食，都應注意適量食用，避免過量食用引起胃部不適。避免辛辣、油炸、高脂肪和高糖的零食，這些食物可能會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重胃部不適。