以下是一些滋補腸胃的食物：

　　1. 燕麥：富含纖維和黏液物質，有助于修復胃黏膜和促進消化。

　　2. 鮮姜：具有消炎和促進胃腸蠕動的作用。

　　3. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于緩解胃炎和便秘。

　　4. 胡蘿卜：富含纖維和胡蘿卜素，有助于促進腸道健康。

　　5. 雞肉：易消化且富含蛋白質，有助于修復腸道組織和提供營養。

　　6. 酸奶：含有益生菌，有助于平衡腸道菌群。

　　7. 蜂蜜：具有抗菌和消炎作用，可以緩解胃部不適。

　　8. 蔬菜湯：富含纖維和水分，有助于促進腸道蠕動和提供營養。

　　9. 深海魚：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低胃炎和胃潰瘍的風險。

　　10. 豆類：富含膳食纖維和蛋白質，有助于促進腸道健康和消化系統功能。

　　以上食物只是一般性建議，如果您有特定的胃腸問題，請咨詢醫生或營養師的建議。