自熱方便米飯的加熱方法如下：

　　1. 打開自熱包：將盒子上的自熱包打開。

　　2. 加入水：按照自熱包上的指示，將適量的水倒入自熱包內。

　　3. 等待發熱：將自熱包平放，并等待一段時間（通常為5-10分鐘），讓自熱包內的化學反應產生熱量。

　　4. 搖晃均勻：在等待的過程中，可以適當地搖晃自熱包，以幫助均勻地加熱米飯。

　　5. 取出食物：等待一段時間后，取出自熱包內的米飯，即可享用。

　　在操作時，務必遵循自熱包上的具體指示，以確保安全和良好的加熱效果。